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痹食疗养生指南春季干燥女人必吃三样滋阴润燥食物


/ 2015-04-30

《本草纲目》记录:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,保守上用于小便晦气、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

功能:此汤具有养心补脾、健胃润肺的感化。

做法:将瘦肉洗净,切块,然后再将太子参、百合、罗汉果洗净。将所有材料放入煲内,加适量清水,用大火煮滚后,改文火煲约2小时。

1、银耳

俗话说的好,男要壮阳,女要滋阴。女人想要身体更健康,容貌更斑斓,吃哪些食物能够协助滋阴润燥呢?

《神农本草经》记录,百合有“主肉痛,利于大小便,补中益气”等感化。西医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、、脚气等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的丹方有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新颖汁等。

5、薏仁

功能:南杏性微温,味苦、辛,具有补肺润燥止咳喘功能。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

功能:此汤可以或许起到滋阴润燥的感化,而且清肺润心。

太子参百合瘦肉汤

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾性,利大肠,消痰止渴,除气度烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功能,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可操纵多食甘蔗来改善症状。

做法:将雪梨、南杏,以及瘦猪肉放入锅中,插手适量的水,用大火煮滚,然后再用文火熬煮。

雪梨南杏瘦肉汤

6、牛奶

做法:将银耳用冷水泡发洗净,去根撕小朵,将莲子去芯洗净,将大红枣浸泡洗净;再将雪梨用盐水浸泡后,洗净切小块,去梨核;最初将所有食材放入锅中,用大火煮滚后,再改小火煮20分钟即可。

薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功能,性属安然平静,补而不腻,爱美的女性对此必然不目生。

留意:伤风初起口干者忌用,或风寒伤风,如伤风怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

西医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋养肠道、清热通便、补虚健脾等功能。把牛奶进行恰当的加工,或和其他食物一路进行调配,可制成各类“食疗牛奶”。

除了以上六种白色食物,爱美的女性还能够碰运气以下四款靓汤,也有滋阴润燥的功能。

留意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳阑珊者均忌用。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋养而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为合用。

滋阴润燥保举四款靓汤

功能:太子参性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津;百合性甘、微寒,可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功能。此汤具无益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘息短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

梨子自古被尊为“百果之”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因天气过度干燥,继而呈现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的感化,合用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠炎热、便秘等症。

银耳雪梨红枣莲子汤

3、梨子

并且牛奶是出了名的富钙食物,其所含的钙质容易被人体接收,是人体日常糊口中获取钙养分的上佳选择。在良多人的理解中,若是老喝牛奶,就会呈现上火的环境,其实,这种观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反,滋阴润燥,牛奶是你最好的痹选择。

留意:是食用梨子之前,应先考虑本人的体质能否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必需隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;如有持久腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

4、甘蔗

做法:起首将莲子泡发,然后将莲子放入锅中,插手适量的水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最初放入百合、冰糖,煮熟即可。

六种白色食物协助女性滋阴润燥

莲子百合木瓜汤

2、百合

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